Добре дошли в статията ни, посветена на репродуктивното здраве при мъжете! Всяка седма двойка се сблъсква със сътресения във фертилитета, а мъжете са подложени на различни фактори, които могат да окажат влияние върху тяхната плодовитост. Нашият начин на живот и ежедневните ни рутини играят ключова роля за запазването на здравето на репродуктивната система.
Една от най-съществените части от нашия начин на живот, която има голямо значение за репродуктивното ни здраве, е сънят. Лошото качество и недостатъчното количество на сън може да доведе до намалена качествена характеристика на семената течност. Изследванията показват, че при липса на сън обемът на еякулата намалява, също както и при други неблагоприятни фактори като пушенето и натрупването на излишни килограми. Лошият сън намалява подвижността на сперматозоидите и тяхната концентрация в семената течност. Това е свързано с нивата на мелатонин – хормонът, отговорен за регулирането на съня, които имат важно значение за броя на сперматозоидите и оксидативните увреждания, които могат да се появят и да нарушат генетичната информация.
Сънната апнея е свързана със състояния като еректилна дисфункция и нарушения в секрецията на мъжкия полов хормон – тестостерон. Стресът е още един ключов фактор, който оказва влияние върху секрецията на множество хормони. Той може да доведе до нарушения в репродуктивното здраве и намаление на качеството на семената течност. Например повишените нива на глюкокортикоиди водят до намалена секреция на тестостерон, което нарушава сперматогенезата. Това води до оксидативен стрес и влошаване на инсулиновата резистентност. Всички тези фактори допринасят за запазването на възпалителни процеси в организма, които намаляват качеството на семената течност.
Стресът предизвиква дисрегулация на функциите на основната ни жлеза, хипоталамус-хипофиза-надбъбрек, което води до повишаване на възпалителните процеси в организма. Освен това, той нарушава обмяната на глюкозата и секрецията на инсулина. Замърсяването на околната среда също има пряко значение за репродуктивното здраве. Някои вещества като фталати, арсен, бисфенол А, парабени и тежки метали оказват негативно влияние върху оплодителната способност. Тези вещества са разпространени навсякъде в околната среда и е трудно да се избегнат. Друг фактор е изложението на тестисите на повишена температура. Това може да се случи при дълги пътувания с превозни средства, посещаване на сауни, носене на стегнато бельо или седящ начин на живот.
Оптимизирането на факторите, които влияят върху репродуктивното здраве, е от съществено значение за подобряването на плодовитостта и запазването на общото ни благосъстояние. Затова, осъзнайте значението на здравословния сън, справете се със стреса и отделете внимание на качеството на околната среда, в която живеете. Така ще се насладите на по-добро репродуктивно здраве и ще се почувствате по-добре в своето тяло.
