Сън и стрес
Добавки за сън и стрес: мелатонин, магнезий, валериана, маточина, ашваганда, L-теанин и 5-HTP за по-лесно заспиване и спокойствие.
- Мултивитамини
- Витамин C
- Витамин D
- Витамини от група B
- Магнезий
- Калций, цинк и желязо
- Други витамини и минерали
- Омега мастни киселини
- Имунитет
- Енергия и тонус
- Сън и стрес
- Памет и концентрация
- Спорт и фитнес
- Коса, кожа и нокти
- Пробиотици и храносмилане
- Стави и кости
- Сърце и холестерол
- Черен дроб и жлъчка
- Отслабване и детокс
Какво ще намерите
Мелатонинът помага за по-бързо заспиване и при смяна на часовите зони. Билковите продукти с валериана, маточина, пасифлора и лайка се използват за отпускане вечер, а ашваганда, родиола и L-теанин – при напрежение през деня. Марки: Natural Factors, Nature's Way, Webber Naturals, Paladin Pharma, Sopharma, Herbamedica.
Съвети за по-добър сън
- Лягайте и ставайте по едно и също време.
- Ограничете кафето следобед и екраните преди сън.
- Не шофирайте след прием на успокояващи продукти, ако ви правят сънливи.